Das Gesundheitsblog

“In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist” – sagt ein altes Sprichwort. Aber ganz so einfach ist es nicht, sich seinem Wunschgewicht anzunähern. Unzählige Diäten werben vollmundig mit dem schnellen Erfolg, viele davon sind jedoch nicht nachhaltig ausgelegt. Wenn Sie einen weiteren Schritt in Richtung eines gesunden, bewussten und leistungsfähigen Lebens gehen möchten, dann sollte man: Gesund abnehmen. Dieses E-Book gibt einen Einblick in das spannende Zusammenspiel von Ernährung und Körperfunktionen. Unsere tägliche Nahrungsauswahl hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden. Lernen Sie diejenigen Lebensmittel kennen, von denen man sich hauptsächlich ernähren sollte. Beachten Sie andere, die am besten zu vermeiden sind oder aber nur in Maßen verzehrt werden sollten. Wie kommt der berüchtigte “Heißhunger” zustande und wie vermeidet man ihn? Was ist eine Ernährungspyramide? Kohlenhydrate gehören zu den größten Energielieferanten für den menschlichen Organismus. Welche Lebensmittel beinhalten diese und wie werden sie optimal für unser Ziel – gesund abnehmen – eingesetzt? Fette und Öle sind wichtige Grundnährstoffe für den Menschen. Sie speichern Energie und haben noch weitere, wichtige Aufgaben in unserem Körper zu erledigen. Zu viel Fett ist aber nicht erstrebenswert, weil es unter Umständen vom Körper gespeichert wird – und das möchten wir nicht. Hier kommt es auf das richtige Zusammenspiel an, um diesen Effekt zu vermeiden. Stichwort Fettverbrennung. Was haben Proteine mit dem Zellaufbau zu tun, wie übernimmt der Stoffwechsel das “Steuer” im menschlichen Körper? Sind Diäten wirklich sinnvoll? Ein großer Verbündeter auf dem Weg zum gesunden Abnehmen ist der Sport. Im E-Book-Ratgeber für die gesunde Zukunft: “Gesund abnehmen” wird auch darauf eingegangen.