Das Gesundheitsblog

Hildegard von Bingen, die berühmte Benediktinerin aus dem Mittelalter hinterließ uns ein umfassendes Kräuterwissen und eine Fasten- und Naturheilkunde. Beim Fasten nach Hildegard von Bingen geht es auch um spirituelle Gesichtspunkte. Man konzentriert sich auf das Innere, findet durch die spezielle Fastenmethode einen Zugang zur eigenen Seele und kommt mit sich selbst in Einklang.
Das Heilfasten nach Hildegard von Bingen ist eine sanfte Fastenmethode, die den Körper von Gift und Schlacken befreien sollen, die sich im Laufe des Lebens in ihm ansammeln. Dem Körper wird die tägliche Verdauungsarbeit erspart und die dadurch frei werdende Energie kann für Erholung und Regeneration des Körpers und des Geistes genutzt werden. Es gibt drei Arten des Fastens nach Hildegard von Bingen:

• das Dinkelfasten
• das Brotfasten und
• das Hildegard-Fasten.

Beim Dinkelfasten isst man drei Mal täglich in irgendeiner Form Dinkel und dazu Gemüse. Beim Brotfasten findet täglich ein Wechsel zwischen Hildegard-Fasten und Reduktionskost statt. Das Hildegard-Fasten ist die schwierigste Form des Fastens nach Hildegard von Bingen – Dabei isst man nichts für acht bis zehn Tage lang und trinkt nur Dinkel-, Fenchel- oder Kräutertee und Dinkelgrieß-Gemüsesuppe.

Der Dinkel steht deshalb im Mittelpunkt des Fastens nach Hildegard von Bingen, weil Dinkel kreislaufanregend und durchblutungsfördernd wirkt und leichter verdaulich ist als andere Getreideformen. Außerdem stärkt er die Fähigkeit zur Konzentration und regt Nieren- und Darmtätigkeit an.
Die wichtigsten Grundregeln beim Fasten nach Hildegard von Bingen sind, die Ausscheidungsvorgänge durch Einnahme von Bittersalz zu fördern, Bewegungs- und Ruhephasen einzulegen, sich vom Stress des Alltags zu befreien und wegzulassen, was nicht zum Überleben nötig ist. Die tägliche Zufuhr an Flüssigkeit sollte beim Fasten drei bis vier Liter betragen.

Weitere Quellen über diese besondere Form des Fastens:
Hildegard von Bingen – heilfastengesundheit.de

Rechtsregulat ist ein Bio-Konzentrat des Münchner Unternehmens Dr. Niedermaier, das fermentierte Gesundheitsprodukte anbietet, die aus inzwischen über 70-jähriger Forschung entstanden sind. Mittels Rechtsregulat wird der Enzym-Haushalt des Körpers unterstützt. Es ist kein Medikament, sondern zählt zu den Nahrungsmitteln.

Bedeutung der Enzyme

Im menschlichen Körper finden täglich etwa 200 Millionen biochemische Prozesse statt, die durch Enzyme unterstützt werden. Enzyme, auch Biokatalysatoren genannt, sind Eiweißmoleküle, die biochemische Prozesse “anstoßen”, das kennzeichnet die Katalysator-Funktion. Organisches Leben ist ohne Enzyme undenkbar. Die Stoffregulierung, die Regelung von biochemischen Prozessen, die Vernetzung von Mineralien und Vitaminen mit den Zellen und der Zellaufbau finden durch die Arbeit der Enzyme statt. Daneben unterstützen sie den Abbau und die Ausscheidung nicht mehr benötigter Stoffwechselprodukte. Bei der Verwertung der Nahrung sind sie unerlässlich. Viele Vitamine, Spurenelemente und Mineralien kann der Körper aus der vorhandenen Nahrung nur schwer aufnehmen. Rechtsregulat unterstützt mit den enthaltenen Enzymen die Aufnahme.

Herstellung von Rechtsregulat

Mit Rechtsregulat wird der Enzymmangel bekämpft. Es entsteht durch den biologischen Anbau von Pflanzenbestandteilen wie Früchten mit hohem Enzymanteil. Diesem Cocktail wird rechtsdrehende Milchsäure zugefügt. Mittels einer aufwendigen Fermentierung erfolgt die Vermehrung und Anreicherung der natürlichen Enzyme. Im Ergebnis entsteht ein Enzymdrink aus Wasser, Zitronen, Datteln, Walnüssen, Feigen, Sojabohnen, Kokosnüssen, Zwiebeln, Sellerie, Artischocken, Hirse, Erbsen, Keimsprossen, Gewürzmischung, pflanzlichem Glycerin und Safran. All diese Produkte werden in kontrolliert biologischem Anbau gewonnen und sind frei von Konservierungsstoffen. Ebenso sind weder zusätzlicher Zucker noch Alkohol enthalten, daher können auch Schwangere, Kinder und Diabetiker Rechtsregulat zu sich nehmen. Es entfaltet die enzymatische Wirkung schon über die Mundschleimhaut. Daher wirkt es schnell und hilft, Enzymdefizite kurzfristig auszugleichen. Stoffwechselvorgänge werden so auf natürliche Weise reguliert.

Anwendung von Rechtsregulat

Das Lebensmittel Rechtsregulat kann morgens und abends eingenommen werden, man nimmt einen Esslöffel unverdünnt (etwa 10 Milliliter) und lässt das Konzentrat eine Weile im Mund, da es über die Mundschleimhäute aufgenommen wird. Die Enzyme wirken jedoch nicht nur auf die inneren Organe, sondern auch auf das größte unserer Organe, die Haut. Daher kann Rechtsregulat auf die Haut gesprüht werden, wobei die Mischung mit Wasser im Verhältnis 1 : 1 empfohlen wird. Auch als Nasenspray ist es zu verwenden, ebenso auf der Kopfhaut gegen Haarausfall.

Bezugsquellen

Rechtsregulat wird in zahlreichen Onlineshops zum Kauf bzw. Versand angeboten. Wer Rechtsregulat kaufen möchte sollte sich die AGB´s des Shops genau ansehen und darauf achten, ob die Website ein Impressum hat. Schließlich handelt es sich hierbei um ein Produkt, dass man in seinen Körper aufnimmt.

In den meisten Artikeln dieser Rubrik wurden insbesondere die Themen Abnehmen und Fasten in den Mittelpunkt gerückt. Dies liegt sicher im Trend und erweckt auch eine große Aufmerksamkeit, wie in zahlreichen Frauenzeitschriften und anderen Ratgebern zu sehen ist. Auch dort dreht es sich sehr häufig um die Themen Abnehmen und Gewichtsreduktion. Dabei wird fast völlig aus den Augen verlohren, dass ein nicht geringer Anteil der Bevölkerung unter einem gegensätzlichen Problem leidet. Viele Mitmenschen sind auch aus medizinischer Sicht schlicht zu dünn.

Die Ursachen hierfür können vielfältig sein. Es muss nicht immer die so genannte Ess-Brech-Sucht sein, die allzugern von Außenstehenden unterstellt wird. Es kann auch schlicht Appetitlösigkeit aufgrund von Stress, Überlastung oder seelischen Problemen sein, die das Körpergewicht auf ein ungesundes maß schrumpfen läßt. In einem solchen Fall ist ebenfalls dringend eine Gewichtskorrektur in Form einer Gewichtszunahme geboten. Ein gesundes Zunehmen kann man bei Appetitlosigkeit beispielsweise durch die Verwendung appetitanregender Gewürze und Zutaten erreichen. Darüber hinaus müssen natürlich die Gründe für die Appetitlosigkeit identifiziert und nach Möglichkeit aus dem Weg geräumt werden.

Wenn das Untergewicht auf eine falsche und ungesunde Ernährng zurück zu führen ist, sollte mit Hilfe eines Ernährungsberaters ein gesunder und “energiegeladener” Ernährungsplan aufgestellt und umgesetzt werden. Wichtig sind hier regelmäßige und häufige Mahlzeiten mit gesunden Produkten. Darüber hinaus ist auch Sport ein wichtiger Punkt im Rahmen einer gesunden Gewichtszunahme. Schließlich soll sich die zugeführte Energie nicht nun in gesundheitsgefährdendes Fett, sondern auch in Muskeln verwandeln.

Unabhängig von den vorstehenden Ausführungen sollte bei Untergewicht oder dem Verdacht auf Untergewicht unbedingt ein Arzt konsultiert werden, der dann die weiteren Maßnahmen einleitet und begleitet.

Im Zuge des Fastens und dem damit einhergehenden Nahrungsverzicht fördert laut Hildegard von Bingen nicht nur die Reinigung und die Regeneration des Körpers und der Seele sondern bringt diese auch in einen Gleichgewichtszustand.

Im Mittelpunkt des Fastens nach Hildegard von Bingen, die übrigens Benediktinerin war, steht die gesundheitsfördernde Wirkung von Dinkel. Diese, dem Weizen ähnliche, Getreideart soll sowohl dem Kreislauf als auch der Durchblutung zuträglich sein.

Das Heilfasten nach Hildegard von Bingen kann insgesamt in drei verschiedene Stufen (Dinkelfasten, Brotfasten und Hildegardfasten) eingeteilt werden, die sich durch die Menge sowie die Art und Weise der Nahrungsaufnahme unterscheiden.

• Beim Dinkelfasten bleiben drei Mahlzeiten am tag erhalten, die sich jedoch ausschließlich auf Produkte aus Dinkel bzw. auf Obst und Gemüse erstrecken.
• Beim so genannten Brotfasten wird täglich zwischen dem Dinkelfasten und dem Hildegardfasten gewechselt.
• Beim Hildegardfasten wird für etwa 8 bis 10 Tage keine feste Nahrung aufgenommen. Um weiterhin die positiven gesundheitsfördernden Eigenschaften des Dinkels zu nutzen, wird er in flüssiger Form als Dinkelkaffee genossen. Darüber hinaus kommen unter anderem Fencheltee und Obstsäfte zum Einsatz.

Die Naturärztin Hildegard von Bingen lebte bereits im Mittelalter und erkannte schon zu dieser Zeit, dass zahlreiche äußere Einflüsse, denen der Mensch im täglichen Lebens ausgesetzt ist, Einfluss auf seine Konstitution und sein Wohlbefinden haben. Auch erkannte sie, dass diese Einflüsse nicht nur positive Auswirkungen haben, sondern dem Menschen auch schaden konnten. Zahlreiche, mitunter auch negative Einflüsse, gehen beispielsweise von der Ernährung aus.

Aus dieser Erkenntnis heraus entwickelte Hildegard von Bingen eine neue und bis dahin unbekannte Form des Fastens. Wie fast alle Fastenformen macht sich auch diese zu Nutze, dass der Verzicht mit einer Verringerung äußerer Einflüsse zusammenhängt und somit negative Auswirkungen minimieren kann.

Im Mittelpunkt des Heilfastens nach Hildegard von Bingen steht somit auch die Reinigung des Organismus von unerwünschten Stoffen, die bei der Verdauung und dem Stoffumsatz entstehen. Diese körperliche Reinigung geht ihrer Meinung nach mit einer Reinigung der Seele einher.
Fortsetzung folgt …