Das Gesundheitsblog

Eigentlich handelt es sich bei dieser Erkenntnis nicht um einen medizinischen Durchbruch. Vielmehr wurde man schon von Kindesbeinen an aufgefordert, nicht zu schlingen und sein Essen gründlich zu kauen. Trotzdem kann es nicht schaden, sich hin und wieder vor Augen zu halten, welche positiven Auswirkungen richtiges Essen und somit auch gründliches Kauen haben.

Ein wichtiger Effekt beim gründlichen Kauen ist, dass langsamer gegessen wird und das Essen somit wesentlich länger dauert. Zum einen gibt das die Möglichkeit, intensiv zu genießen und dabei zu entspannen. Darüber hinaus setzt der Sättigungseffekt ein, obwohl im Vergleich zum Schnellessen wesentlich weniger verspeist wurde. Somit wird der Organismus nicht mit unnötigen Kalorien vollgestopft, die ohnehin nur auf der Hüfte landen. Aus diesem Grund stellt langsames Essen eine gute Möglichkeit dar, Übergewicht zu vermeiden. Auch kann man auf diese Weise bereits bestehendes Übergewicht reduzieren.

Untersuchungen haben auch ergeben, dass beim gründlichen Kauen die frühzeitig einsetzende Verdauung dazu führt, dass sich der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit nur unwesentlich erhöht. Dieser Umstand wiederum läßt die Vermutung zu, dass sich das Risiko an einer Diabetes zu erkranken wesentlich verringert. Wer beim Essen genießt und nicht schlingt, senkt darüber hinaus nachweislich sein Risiko für Altersdiabetes, den Diabetes Typ 2.

In diesem Beitrag geht es um den therapeutischen Teil der F. X. Mayr Kur und somit um die Säulen der F. X. Mayr Fastenkur sowie um die möglichen Heilanzeigen.

Schonung (1. Säule)
Die Schonung zielt auf eine intensive Entspannung und eine Wiederbelebung des Verdauungsapparates ab. Während der Schonung kommt eine intensiven Diät zum Einsatz, die den Darm entlastet und ihm ermöglicht, sich selbst zu regenerieren. Entsprechend der Diagnose können eine Milchdiät (altbackene Semmeln werden ausgiebig mit Milch zerkaut), Teefasten (Verabreichung schwacher Kräutertees und Wasser) oder andere Diätvariationen angezeigt sein.

Säuberung (2. Säule)
Im Zuge der Säuberung wird der Darm regelmäßig entleert und auf diesem Weg gereinigt, entschlackt und entsäuert. Durch die mehrfache Wiederholung dieses Vorgangs über einen längeren Zeitraum, setzt sich die Entschlackung und die Entsäuerung im gesamten Organismus fort. Die Darmentleerung erfolgt zumeist durch eine Zufuhr von in Wasser gelösten Salzen (überwiegend Bittersalz) in Verbindung mit einer Trinkkur. Rückstände früherer Mahlzeiten lösen sich von den Darmwänden und werden ausgeschieden. Dieser Vorgang und die damit einhergehende Erneuerung der Selbstreinigungs- und Selbstheilungskräfte des Darms werden durch mechanische Anwendungen wie Darmmassagen unterstützt, die ein charakteristisches Merkmal einer Mayr Kur sind.

Schulung  (3. Säule)
Mit der Bezeichnung Schulung ist das Transportieren des während der Kur gelernten in den Alltag gemeint.  Die vermittelten Essgewohnheiten und das Trinkverhalten sollen verinnerlicht werden. Besonderes Augenmerk wird auf das Kautraining, die Trinkgewohnheiten und die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelegt.

Substitution (4. Säule)
Aufgrund einer vitamin- und mineralarmen Ernährung in unserer Gesellschaft wird der Organismus durch zusätzliche Verabreichung der ihm fehlenden Stoffe unterstützt werden. Die Zusammensetzung der verabreichten Präparate wird individuell festgelegt. Die ursprünglich von Dr. Mayr entwickelte Kur beruhte nur auf den ersten drei Säulen. Die Substitution ist eine Reaktion der modernen Mayr Kur auf eine allgemein verbreitetet ungesunde und wenig ausgewogene Ernährung.

Ergänzend zu den vier Säulen unterstützen Massagen, Atemübungen, Leibwickel und Entspannungsübungen den Regenerationsprozess des Darms und des gesamten Organismus.

Heilanzeigen
Mit Hilfe einer F.X. Mayr Kur können unter anderem folgende Heilanzeigen bewirkt werden:

• Stoffwechselstörungen
• Verdauungsstörungen
• Allergien
• unreine Haut
• Schlafstörungen
• gesunkene Leistungsfähigkeit
• Übergewicht
• Herz- Kreislaufbeschwerden
• Bluthochdruck
• geschwächtes Immunsystem

Da der Darm in der Regel über Jahre vernachlässigt wurde, empfiehlt es sich, die Mayr Kur für mindestens 3 Wochen durchzuführen. Im Ergebnis berichten Patienten von einem gesteigerten Wohlbefinden. Sie fühlen sich gesünder, schlanker sowie körperlich und geistig leistungsfähiger. Aufgrund des verbesserten Befindens, wird die Mayr Kur heute unter anderem in zahlreichen Wellnesshotels an der Ostsee und somit im Zusammenhang mit einem Wellnessurlaub angeboten.

Bei der F.X. Mayr Kur bzw. dem F.X. Mayr Fasten handelt es sich um eine spezielle Ernährungsweise, die nach ihrem Begründer, dem aus Österreich stammenden Arzt Dr. Franz Xaver Mayr, benannt ist.
Im Zentrum der F.X. Mayr Kur steht der Darm als Bestandteil des menschlichen Verdauungsapparats. Schon früh vertrat Dr. Mayr die Auffassung, dass das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit einen gesunden und widerstandsfähigen Darm erfordern. Im Umkehrschluss fördert ein ungesunder Darm vielfältige Krankheiten wie beispielswiese Abgeschlagenheit, Verdauungs- und Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Herz- Kreislauferkrankungen, Haarausfall oder auch unreine Haut.

Auf der Erkenntnis der zentralen Bedeutung des Darms aufbauend entwickelte Dr. F.X. Mayr eine umfassende Heilmethode, die sowohl diagnostische, als auch therapeutische Elemente vereint.
Die Diagnose wird mit Hilfe eines Vergleichs klassifizierter Formen von Bauch und Oberkörperhaltung mit der jeweiligen Ausprägung beim Patienten durchgeführt. Nach Abschluss der Diagnose wird zum therapeutischen Teil übergegangen.

Die 4 Säuler einer F.X. Mayr Fastenkur sind die Schonung, die Säuberung, die Schulung und die Substitution. Im Zuge von Schonung und Säuberung wird der Darm entgiftet, entschlackt und gereinigt. Die Schulung beinhaltet unter anderem ein Kautraining und eine spezielle Ernährungslehre. Die Substitution beinhaltet eine Nahrungsergänzung durch Vitamine, Spurenelemente und Mineralien. … Fortsetzung folgt…